愉快的寒假生活已经结束，伴随着温暖的春风我们喜迎新学期的到来。但近日天气骤变，严寒来袭，雨雪冰冻交加，校园路面湿滑，校医院特此向全体师生员工发出健康温馨提示：

一、注意防寒保暖。近日气温骤降，请广大师生务必注意防寒保暖。春季气候多变，乍暖还寒，不要骤减衣服，及时关注天气预报，根据天气情况，适时增减衣物。

二、注意个人防护和卫生。路面冰雪尚未完全融化，请广大师生出行注意防滑，避免跌倒摔伤；维护工作、学习、生活场所的卫生，勤洗手，勤通风，保持办公室、教室、宿舍内空气流通；勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥；春季是呼吸道传染病流行的季节，应减少集会，避免前往公共场所，出门佩戴口罩。

三、注意合理膳食，食物多样，饮食均衡。饮食上不宜太过辛辣、油腻，多吃富含维生素C的水果、蔬菜和高热量、高蛋白的食物如：鱼、瘦肉、蛋、奶等，增强机体对病毒和细菌感染的抵抗力；清淡饮食，足量饮用白开水，增强机体的代谢能力。

四、加强锻炼，增强免疫力。建议广大师生多参与户外活动，呼吸新鲜空气，坚持每天进行散步、慢跑等有氧运动，增强身体素质。锻炼时注意气候变化，监测身体状况，合理安排运动量。

五、生活作息有规律。规律作息是健康的保障，保持充足睡眠能有效提高自身抵抗力。请广大师生合理安排作息时间，做到生活规律，劳逸结合。

六、不带病上课，及时就诊。校园内更需加强健康防护，提高防病意识，若出现发热、呕吐、腹泻等身体不适症状，应尽快前往校医院就诊，尽早明确诊断，及时治疗，避免延误病情。

祝大家在新的学年里身体健康、工作顺利、学习进步！

                                                                       校医院

                          2024年2月26日